こんにちは！松戸市のパソコン教室「はなまるパソコン教室」です。
2024年もいよいよ終わりに近づいてきましたね。皆さん、この1年はどんな年でしたか？新しいことを始めた方、忙しさに追われて少し疲れ気味の方、さまざまだと思います。
そこで2025年、新しいスタートを切る皆さんにぴったりのレッスンをご紹介します！その名も「座ってできる！全身リフレッシュ＆フェイスアップ講座」（筋膜ボールケア ストレッチ&フェイシャルヨガ）です。このレッスンは、椅子に座ったままできる簡単なセルフケアを通じて、心も体もスッキリとリフレッシュできる内容となっています。
今回は、2月の新規開講を記念して、特別体験会を1月に開催します。
全身リフレッシュ＆フェイスアップ講座（筋膜ボールケア ストレッチ&フェイシャルヨガ）とは
まず、このレッスンがどのようなものか簡単に説明します。
1. 筋膜ボールケア
専用のボールを使って、肩や腰、背中などをほぐします。筋膜を優しく刺激することで、固まった筋肉がリラックスし、血行が良くなります。デスクワークやスマホの使いすぎで疲れた体を癒すのにぴったりです。
2. 椅子ストレッチ
椅子に座ったままできるストレッチで、柔軟性を高め、体を気持ちよく伸ばします。運動が苦手な方でも安心して取り組める内容です。椅子のサポートがあるので、無理なく体を動かせます。また、運動不足が気になる方や認知症予防に興味がある方にもおすすめです。
3. フェイシャルヨガ
顔の筋肉（表情筋）を鍛えたりストレッチしたりする顔のエクササイズです。たるみやシワが気になる方はもちろん、誤嚥予防にも効果が期待できます。さらに、口角を上げることで気分も明るくなり、心までリフレッシュできるのが魅力です。
【1月の体験会で気軽にお試し！】
2月からの新規開講に先駆け、特別体験会を開催します。実際のレッスンの雰囲気を体験できるチャンスですので、ぜひご参加ください！
体験会詳細
- 日時：
- 2025年1月21日（火）11:00～
- 2025年1月22日（水）11:00～
- 場所：はなまるパソコン教室（千葉県松戸市串崎新田297-4）
- 参加費：2,000円（税込）※体験会当日は、現金をご用意いただき、担当講師に直接お渡しください。
体験会の魅力
この体験会では、筋膜ボールケア、椅子ストレッチ、フェイシャルヨガを全て体験できます。それぞれの効果を実感しながら、気軽にリフレッシュできる時間をお楽しみください！
【こんな方におすすめ】
このレッスンは、次のような方に特におすすめです。
- 長時間のデスクワークで肩こりや腰痛がつらい方
- 運動不足が気になるけれど、激しい運動は苦手な方
- 表情が硬くなりがちで、顔のたるみやシワが気になる方
- 日々のストレスを解消して、気分をリフレッシュしたい方
【2月からの会員募集について】
体験会に参加された方には、そのまま2月からの会員としてレッスンをスタートしていただけます！定員制となりますので、興味のある方はお早めにお申し込みください。
2月スタートで新しい自分に出会いましょう！
このレッスンは「手軽に始められる」「無理なく続けられる」がポイントです。2025年の新しい習慣として、体と心を整える時間を作ってみませんか？
【お申し込み方法】
体験会のお申し込みは、下記リンクから受け付けています。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております！